咬肌是一种位于下颌角周围的肌肉。如果咬肌过于发达，就会产生让人看起来脸部很粗壮的结果。如果你想要自然瘦咬肌，以下是一些方法，这些方法不需要进行任何外科手术。
咀嚼口香糖和吃硬质食物时所进行的强烈咀嚼会刺激咬肌。长时间的咀嚼也会增加咬肌的发达。尽量减少咀嚼口香糖以及吃硬质食物的频率，这样可以让咬肌的运动减少。
按摩咬肌是一个减少咬肌大小的非手术方法，用大拇指或中指按摩下颌角周围的咬肌，可以使咬肌变得柔软和松散。如果你喜欢瑜伽或其他一些身体锻炼，同时进行按摩咬肌，可以让你脸部线条更加削瘦。
口腔舌运动可以缩小咬肌，同时可以让脸部线条更加优美。这个方法很简单，只需要舌尖触碰口腔的牙齿，然后尝试伸出舌头，用力拉长舌头，进行10至15秒。这个动作可在平时的洗脸时、刷牙时等空余时间做。口腔舌运动对于瘦咬肌非常有效。
咬肌的大小是影响脸部轮廓的重要因素之一，减少咬肌的大小可以使脸部更加削瘦。自然瘦咬肌的方法主要有控制口腔运动、按摩咬肌和口腔舌运动。当然，这些方法需要你坚持并且耐心等待效果。
如果你想拥有一张小巧玲珑的脸蛋，那么瘦脸瘦咬肌的自然方法是一个非常好的选取。当然，这并不是什么神奇的瘦脸秘诀，需要不断坚持才能看到效果。下面就为你介绍一些瘦脸瘦咬肌的自然方法，希望对你有所帮助。
1.合理饮食
首先，要瘦脸就必须要注意饮食。要少吃高热量、高脂肪、高盐和高糖的食品。可以多吃一些清淡的食品，比如鸡蛋、鱼、豆腐、海带等，这些可以帮助排除体内多余的毒素和水分。要注意的是，瘦脸并不是不吃饭或者节食减肥，而是要合理的饮食。
2.坚持运动
其次，要想瘦脸就必须坚持运动。适量的运动不仅可以增加身体的新陈代谢，还可以帮助消耗体内多余的脂肪。选取适合自己的运动方式，比如跑步、瑜伽、游泳等，每周至少要坚持3次，每次30分钟以上。
3.雕塑脸型
还可以通过一些针对性的运动雕塑脸型，比如咀嚼口香糖和吹气球。咬住口香糖同时将颌骨闭合，然后缓慢稳定地咀嚼，每天咀嚼30分钟，可以有效地瘦脸。吹气球的原理也类似，可以有效训练面部肌肉，并且可以消除脸部浮肿。
4.按摩面部
此外，按摩面部也是一种很好的瘦脸方法。每天早晚都要进行面部按摩，可以促进面部血液循环，增强面部肌肉的弹性。可以使用一些瘦脸按摩工具或者使用手指进行按摩。
5.睡眠充足
最后，要想瘦脸就必须保证充足睡眠。睡眠不够会导致身体代谢能力下降，皮肤变差，体内激素失衡等，这些都会导致脸部水肿和脂肪堆积，从而使脸部变得更加圆润。所以每天要保证充足的睡眠，可以让面部变得更加清晰。
瘦脸瘦咬肌更快的方法是结合多种方法进行，比如合理饮食、坚持运动、打造脸型、按摩面部和充足睡眠，这些都要加以重视。还要注意的是，在进行瘦脸的自然方法时，要根据自己的实际情况进行，无论是饮食还是运动，都要适当，不要过分节制，避免出现身体不适的情况。只有坚持正确的方法和态度，才能在短时间内拥有一个清晰的脸蛋。
