很多以为就一定要做手术，或者用一些很专业的医疗设备，其实牙齿美白没有大家想象的那么复杂，是要靠吃就能吃出美白牙齿！又能吃好吃的，又能变漂亮，还等什么？赶紧试试吧！口腔美容专家为大家整理了几种美白牙齿的食物，爱吃的mm们可要把握机会，发挥能吃的本领哦！
1、芹菜
芹菜中含有大量的粗纤维，这些粗纤维能够帮助我们清除牙齿内的残留物，在清洁的同时起到美白的效果。不仅如此，芹菜还能帮助大家保护牙齿，少长蛀牙，让你的牙齿更健康哦！
2、芭乐
芭乐被称为水果之冠，营养价值很好。同时芭乐里面含有丰富的维C，它能够巩固我们的牙龈，增加牙龈的免疫力，减少肿胀、出血的机会。还有固齿强健的功能，是美白和保护牙齿的必备佳品。
3、乳酪
乳酪你没想到吧？很多人以为乳酪只能用来做大餐，其实美白牙齿也行哦！乳酪中含有大量的钙，在美白的同时还能够对牙齿起到保健的作用。除此以外，还能平衡口中的酸碱值，让口腔一直处于健康的状态，这样就减少了长蛀牙的机会了。
4、绿茶
牙齿不白的mm可以多喝绿茶哦！绿茶中含有大量的氟，氟可以和牙齿中的磷灰石相互产生反应，这样就能起到美白和防蛀牙的作用了。另外绿茶还能清新口气，是牙齿美白、保健和清新的理想饮品哦！
5、无糖口香糖
经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加口中的唾液分泌量，这样就可以弱化口腔内的酸性，平衡酸碱值，除了预防蛀牙还能美白牙齿，防固健齿哦！特别是无糖口香糖能够对于防止龋齿中的细菌效果很好哦！
