很多人都希望自己有一个宽阔的额头和立体的太阳穴，为什么呢？因为这两个部位的美丽度是影响整个面部轮廓的重要因素，而且这两个部位的平坦和塌陷会直接影响年轻与老化的感觉，进而影响整个人的外貌美感。可是，如果你的额头比较窄而太阳穴又比较塌陷，面容就会显得不太美观。那么这种情况怎么办呢？
人的额头和太阳穴部位骨骼着生决定了它们的形态和轮廓。如果骨骼结构天生就比较窄瘦，那么就会有窄额头和塌陷的太阳穴。这样的面容外观多被认为略微沧桑，岁月痕迹留存较多。同时如果经常做表情、长时间佩戴头盔等都可能会影响到额头的形态以及太阳穴的骨骼结构，引起变化。
想要改善窄额头和塌陷太阳穴的问题，可以采取几种方法：
想要获得立体的太阳穴和宽阔的额头，可以选取进行整形手术。太阳穴填充和颧骨种植、前额推膨、颧骨、太阳穴、面部脂肪填充等是最常见的手术方案之一。不过这种方法速度较慢不仅需要找到专业且有患者好评的医生，而且费用不菲。
如果不想要进行手术，也可以通过妆容技巧来掩饰。比如使用渐变式腮红打造丰盈的太阳穴，或者使用高光修容来模拟额头高低差等等。这种方法不需要花费太多财力精力，但是效果没有整形好。
通过健康饮食佐以适当的锻炼，能够改善骨骼生长发育。适量的功夫拳、瑜伽等皆能提升面部的血液循环、刺激淋巴排毒以及按摩促进脂肪分解。配合合理饮食能促进骨骼、肌肉、皮下组织的生长发育改变脸型。这种方法的百利无一害，但是需要长时间的坚持。
要想预防窄额头和塌陷太阳穴，可以通过以下一些方法：
适当的按摩面部可以辅助血液循环，促进代谢功能。而且配合保湿的面霜或精华，可以更好地为面部肌肤营养，从而有效地防止面部皮肤松弛、塌陷。
通过多方面获得足够的营养，包括维生素、矿物质等，有利于身体的细胞再生，使面部肌肉有更好的发展和修复能力。
经常处于高温、干燥、大风或者局部受到过强的压力会导致皮下脂肪被破坏，使得面部线条失去弹性，形成并加重面部松弛下垂的现象。所以要注意避免环境因素的影响。
上面就是关于窄额头和塌陷太阳穴的相关内容，如果你想要改善这个问题，可以尝试上述方法，并且持之以恒。除此之外，也可以通过不同的发型和护肤程序来推翻自己的面部轮廓，锻炼生活的身体，更要学会正确的面部护理方式。希望这篇文章对你有所启发。
