牙黄变白最实用的牙膏
美白牙齿是许多人的美容梦想，而牙黄的问题也是让许多人头痛的问题。牙齿黄色不仅会影响口腔卫生，也会影响形象，让人显得不健康、不自信。那么，怎么让牙黄变白呢？最实用、最方便的方法就是运用牙膏。
要选择一款适合自己的牙膏，首先要看其成分。现在市面上有许多品牌的牙膏都标榜可以美白牙齿，但真正实现效果的并不多。一款好的牙膏应该含有酵素、氟化物、去渍成分等，尤其是氟化物，它可以加强牙齿硬度，防止蛀牙。而去渍成分则可以有效去除牙齿表面的污渍。
比较受欢迎的美白牙膏中，黑人牙膏是比较热门的一种产品。它的主要功效是美白和去渍，这也是许多人喜欢的原因之一。且其使用方便，只需每天早晚用它代替普通牙膏刷牙，可以有效去除口腔异味，是一款性价比较高的产品。此外，黑人牙膏还有牙龈护理的功效，使用一段时间后可以缓解牙龈出血的问题。
其次，国内的超市和药店中还有美加净、盐系列等美白牙膏，这些产品也做得很不错。美加净牙膏主要成分是氟化物和硅油，能够防止蛀牙并去除口腔异味，同时也有去污和美白作用。盐系列牙膏则可以有效清除牙渍，嚼过香口蜜瓜子后用它洗牙，效果非常明显。这些牙膏最好持续使用三个月以上，达到更理想的美白效果。
当然，还可以根据个人口腔情况和使用习惯选择其它品牌的牙膏。但是一定要注意不要过度依赖牙膏的美白功效，过度使用会伤害牙齿本身，反而适得其反。
最后，刷牙半小时后再喝水，也对保持牙齿的健康和美白有帮助。因为口腔中的物质还需要一定时间分泌出来，此时再行进食有助于口腔的新陈代谢，有利于保持口腔的健康。
总之，美白牙齿是个持久而艰辛的过程，日常的口腔健康保健是维护口腔健康要紧的措施。运用最实用的牙膏，只是其中的一步，但是不可小视，更不可不做。
一、什么是牙黄？
牙齿变黄是现代人日常生活中普遍存在的一种问题。牙齿变黄有时与年龄有关，有时也可能是由于饮食、口腔卫生或吸烟等因素导致的。牙齿变黄不仅会影响我们日常的交际社交，还可能导致我们的自卑情绪。
二、为什么牙齿会变黄？
1.饮食原因
日常饮食中吃的饮食中的色素会渗透进牙齿里面，导致牙齿颜色变黄。
2.咖啡、茶、酒等饮料里的咖啡因、茶碱、酒精也容易渗透进牙齿之内形成色斑，同时掉落的咖啡与茶叶渣也容易被残留在牙齿上。
3.个体差异：每个人的牙质颜色都不同，有的牙质本身就比较易黄。
三、怎么快速变白？
1.普通的牙齿清洁
每日良好的口腔清洁是保持口腔健康的基础，此外还可以降低口腔里色素吸收的可能性。在日常的生活中，我们应该注意保持良好的口腔卫生，晚上睡觉前和餐后刷牙，这样可以把牙齿上的污垢清除掉，防止它们渗透进去，使牙齿变黄。
2.漱口水
漱口水是一种清凉口洗的清爽保健品，每日使用可以有效缓解牙齿口腔的不适感，并防止口气留存但是并不是所有的漱口水都能有效地去除牙黄。要选择令人放心的漱口水品牌，可通过搜索相关品牌以了解已经被广泛认可的品牌。
3.牙质美白
快速牙齿美白的有效方式之一是通过牙齿美白。牙齿美白可以通过去除牙齿表面污垢来掩盖，也可以通过使用牙质美白工具和材料以恢复牙齿自然色泽。但是，牙齿美白并不是一个短时间内能解决的问题，需要根据个人情况进行长期维护和管理。
4.益生菌
牙齿上的微生物也会造成口腔的细菌感染，而益生菌是有助于帮助口腔健康微生物繁殖的更健康方法。长期饮用益生菌能够缓解口腔及呼吸道内的感染，从而减少或施加对牙齿的防御。但是，漱口水、牙质美白等对于牙齿美白有较大的积极作用，喝益生菌并不能迅速达到牙齿美白的效果。
从饮食和口腔保健入手，通过牙齿美白的方式，不断提升牙齿美白指标。不过这必须是持之以恒的过程，才能达到更加优质的牙齿整体护理，并向他人展示出我们最自信的笑容。
