美白淡斑已成为现代美容保养的一个重要主题。许多人对肌肤的色斑，尤其是面部色斑十分苦恼，毕竟这会影响到自己的外貌形象以及自信心。光照，内分泌失调，压力过大以及不良生活习惯是产生色斑的主要因素。
市场上有数不清的美白产品，从美容院的服务到药房里的化妆品都有涉及。但我们必须注意的是，选取合适的方法美白才能达到最理想效果。更好的优先选取方法是使用天然的美白产品。例如：熊果素、维生素C、氨基酸和糖皮质激素类。这些对人体较为温和，比诸如化学药物等方法更健康，更适合长期使用。
除选取天然的美白产品外，我们还需要注意自身因素的调节。要注意平衡我们的饮食，多吃富含营养物质及维生素的食物；适量饮水，每天保持足够的水分摄入；要加强身体锻炼，增强身体代谢。
不良的生活方式会对肌肤的健康产生很大的影响。对于缓解色斑，我们需要避免注意事项，如：减少烟酒，避免长时间曝晒，减少压力，保证睡眠质量等等。另外，使用化妆品时也要注意精选，选取适合自己的，而不是仅追求品牌或贵重程度。
美白淡斑是一项复杂的任务，但同时也是一项有趣的任务。假如您选取了正确的美白方法，配合适当的饮食、生活方式以及选用合适的化妆品，相信只需要一定的时间就能达到美白淡斑的理想效果。
