美容美白是每个女性的梦想，但是在喧闹的生活中，对于肌肤的养护往往被人们遗忘。但是，美容美白也许不再是一项缥缈彩云；选取正确的方法和产品，就可以帮助你轻松呈现出一张完美无瑕的肌肤。
首先，要求自己每天早晚坚持一个有效的护肤习惯，包括洁面、补水和防晒。其次，避免使用含有激素的皮肤护理产品，因为有害物质会刺激皮肤，导致肤色变淡。第三，采用恰当的美白产品，并且定期矫正肤色，例如淡斑、黄斑和痘印等。最后，服用抗氧化剂和抗衰老的维生素，如维生素C、维生素E，补充肌肤所需的能量，促进新陈代谢，从而实现美白效果。
在选取护肤品时，要注意不要买过于浓烈的产品，选取较温和、高品质的产品，特别要注意保湿、補水，并定期使用美白、保湿和抗衰老的护肤产品，以促进皮肤细胞的更新，缩小毛孔，改善肤质，防止皱纹的形成。
此外，还可以尝试一些专业的护肤疗程，例如超声波、冷冻等，可以深层清洁肌肤，促进血液循环，使肌肤更加细腻柔滑，有效改善肤质。最后，定期去美容院做深度美白，改善肤质，让肌肤显得更有光泽，让肌肤更有弹性。
美容美白不是一朝一夕就能达到的。要想美白有效，需要坚持良好的护肤习惯、选取高品质的产品和定期去美容院做深度美白。只要肯努力，就一定会有意想不到的效果。
美容去斑美白是时下女性最为关注的问题之一。想要拥有亮白的肌肤，仅仅靠护肤品是不够的，正确的饮食习惯和适当的中药补充能更好地辅助美白工作。下面介绍几种中药美白去斑的方法。
黄芪是一种常见的中草药，俗称“黄精”。黄芪中含有一种叫做黄芪苷的物质，能够促进肝脏代谢，增强免疫力和抗氧化能力。黄芪还能够促进肌肤新陈代谢，抑制黑色素形成，达到美白和去斑的效果。食用方法：将黄芪、红枣、枸杞子煮成药膳，每周食用2-3次，坚持数月可见肤色改善。
山楂中含有多种维生素和矿物质，有助于促进肌肤的代谢和新陈代谢。山楂还含有大量的抗氧化物质，能够消除自由基，抑制黑色素沉着，达到美白作用。食用方法：每天食用适量的山楂干或泡一杯山楂茶，调节肌肤油脂分泌，收敛毛孔，有效美白。
当归是一种常用的中药，有很好的清热解毒的作用。当归中含有丰富的芳香酮类化合物，能够促进肌肤血液循环、代谢，减轻色素沉着，达到美白效果。食用方法：蒸熟的糯米中加入当归粉，制成当归糯米饭，可经常食用，对美白和去斑都有较好的效果。
枸杞子是一种常见的中药材，也是一种美容佳品。枸杞子中含有大量的多种氨基酸、维生素和微量元素，具有强烈的抗氧化作用。枸杞子还有补肝肾、益精血、明目的功效，有助于减少黑色素的沉着，达到美白效果。食用方法：将枸杞子泡水喝或是配合其他食材做成糊状面膜，敷在面部保持15-20分钟，可使肌肤变得光滑、柔嫩。
白术是一种常用的中药，被誉为“中药界的美白圣品”。白术中含有丰富的维生素B和微量元素，具有很好的促进血液循环的作用，有助于排除肌肤老废物质，减轻色素沉着，达到美白效果。食用方法：将白术和薏米一起煮成粥，每周食用2-3次，能够洁白肌肤，淡化斑点。
以上是中药美白去斑的五种方法，值得注意的是，美白是一个长期的过程，应该坚持正确的饮食习惯和适当的运动，配合中药调理，才能够收到满意的效果。
